1 ЧАС || 700 КАЛОРИЙ. Тренировка всего тела с гантелями дома 2 с тренером Али.

Домашняя тренировка с гантелями для всего тела - 700 калорий и 1 час на выполнение. Подходит для всех, особенно для начинающих старше 40 лет или для тех, кто ищет профессиональную домашнюю тренировку с гантелями для всего тела. Вам понадобятся 3 пары гантелей: легкая, средняя и тяжелая, чтобы выполнять каждую тренировку тщательно и без травм. Если у вас есть плоская скамья, это замечательно, но если нет, вы можете выполнять тренировки с гантелями для всего тела в рамках серии Flow, используя пол или другую возвышенную поверхность. Вы можете выполнять эту серию тренировок через день, а после завершения цикла можете начать с начала. В качестве альтернативы вы можете изучить другие серии тренировок с гантелями на YouTube-канале тренера Али, такие как Gains & Gains 2.0 для роста мышц, серии Blast или Ripped для похудения или даже Ignite и Reignite для идеальной фигуры к лету, и это лишь некоторые из них. Если вы ищете серию упражнений с гантелями для всего тела в домашних условиях, достаточно сложную, чтобы поддерживать вашу концентрацию, и достаточно эффективную для прогресса на любом уровне физической подготовки, добавьте эту серию в закладки и начните с упражнения №1. Для получения дополнительных советов по здоровью обязательно подпишитесь на @CoachAli. Подписывайтесь на еженедельные обновления. https://www.youtube.com/@CoachAli/Sub... Получите доступ к премиум-контенту тренера Али, включая все эпизоды различных серий о трансформации, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ» и став участником канала!    / @coachali