20-минутная тренировка всего тела | Мяч Босу // Анжелика Кларк

#bosuballworkout #withme Эта 20-минутная тренировка для всего тела требует использования балансировочного тренажера Bosu или низкой степ-платформы. Гантели необязательны. Это полное видео, поэтому вы можете просто следовать за мной. Надеюсь, вам понравится эта тренировка, и она именно то, что нужно вашему телу и разуму сегодня! Как всегда, не стесняйтесь вносить изменения, если это НЕОБХОДИМО, но не бойтесь сделать следующий шаг, чтобы бросить себе вызов. 💪🏽 ⭐️ Совет: Чтобы защитить запястье при выполнении боковой планки в приседе, поверните руку на 45 градусов, направив большой палец от себя. Это должно снять нагрузку с запястья. Если вам понравилась эта тренировка, пожалуйста, поддержите мой канал, ПОДПИСАВШИСЬ, ПОСТАВИВ ЛАЙК и ПОДЕЛИВШИСЬ этим видео. Напишите в комментариях, какие тренировки вы хотели бы видеть чаще! Возьмите воду, коврик и мяч Bosu… А ТЕПЕРЬ ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ! 👉🏼ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ 👉🏼ИНСТАГРАМ: @angeliqueclrk Используемое оборудование: Коврик для йоги - https://amzn.to/3aQYJ6T Камера - https://amzn.to/2VTiAya SD-карта - https://amzn.to/3f3BTw1 Штатив - https://amzn.to/35q6UpB Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки, которые я публикую. С нетерпением жду вашей следующей тренировки! Музыка предоставлена: Трек: Beatcore & Ashley Apollodor - Just Stay [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Beatcore & Ashley Apollodor - Just Stay | ...   Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/JustStayYO Песня: Spektrem - Shine (Gabriel Drew & Bloom Remix) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: Нет данных Смотрите:    • Spektrem - Shine (Gabriel Drew & Bloom Rem...   Песня: Steve Hartz - Never Give Up [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://NCS.io/NeverGiveUp Смотрите:    • Steve Hartz - Never Give Up [NCS Release]   Песня: Abandoned & Shiah Maisel - Finally Healing [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://NCS.io/FinallyHealing Смотрите:    • Abandoned & Shiah Maisel - Finally Healing...   Песня: Jim Yosef - Firefly pt. II (ft. STARLYTE) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://NCS.io/Fireflypt2 Смотреть:    • Jim Yosef - Firefly pt. II (ft. STARLYTE) ...   Песня: Clarx & Harddope - Castle [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/Castle Смотреть:    • Clarx & Harddope - Castle | House | NCS - ...   Песня: RudeLies & Clarx - Erase [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/Erase Смотреть:    • RudeLies & Clarx - Erase | Future House | ...   Трек: Bloom - Be Around [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Blooom - Be Around | Electronic | NCS - Co...   F Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/BeAround ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Я являюсь амбассадором и партнером многих брендов, которые мы упоминаем на канале. Я могу получать доход от соответствующих покупок. Если вы новичок в спорте, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать любую физическую активность. Я не являюсь медицинским работником, и то, чем я делюсь на своем канале, не предназначено для замены обращения за профессиональной медицинской помощью. Ваше здоровье и безопасность имеют первостепенное значение, поэтому найдите то, что подходит именно вам. Пожалуйста, имейте в виду, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш собственный риск.