🌿 Manque-t-on de vitamines et minéraux ? S01E01

JE REJOINS LES CONFÉRENCES https://actinutrition.fr/inscription-... Sommes-nous vraiment en insuffisance de vitamines et minéraux ? Les Français sont-ils vraiment en insuffisance de vitamines et minéraux ? Risquons-nous une carence en vitamines et minéraux ? De nombreuses personnes prennent des polyvitamines parce qu’elles ont la sensation que leur alimentation n’est pas assez équilibrée. Le Dr Yann #Rougier répond notamment aux questions suivantes : Est-il vrai que de nombreux Français ne reçoivent pas d'apports suffisants en vitamines et minéraux ? 10:45 Les vitamines et minéraux essentiels sont-ils tous présents dans notre alimentation ? 21:31 Comment déterminer si l'on a une insuffisance en vitamines ou en minéraux ? 24:50 Que faire pour se prémunir contre les insuffisances ? 27:22 Y a-t-il des cas spécifiques où l'on doit se tourner vers les compléments alimentaires, en plus d'une alimentation équilibrée ? 30:10 Les vitamines et minéraux administrés sous forme de gélule sont-ils toujours bien absorbés par l’organisme ? 35:40 Q&R avec les auditeurs : Claire : "Quand on a une alimentation relativement équilibrée, avec des aliments de qualité (pas ou peu d'aliment industriel), comment savoir si nous avons besoin d'un supplément de vitamines et minéraux svp ?" 39:22 Vanessa & Fabrice : "Qu'est-ce que veut vraiment dire DÉTOX ? Quel est le lien entre DÉTOX et vitamines ?" 42:20 Lili : "Bonjour. Je suis carencée en magnésium, j'aimerais savoir quel type de produit peut m'aider et si je dois privilégier le magnésium marin ou pas. Merci" 47:10 Sam & Marie : "Parle-t-on de supplémentation ou de complémentation ? Quelle est la différence entre carence et insuffisance ?" 51:57 http://www.actinutrition.fr/ Plus de motivation, de photos, d'infos, d'échanges, de Webinaire en direct, de videos, d’ #actinutrition sur : Instagram :   / actinutrition   - Facebook :   / actinutrition   - Twitter :   / lactinutrition