Vitamines, oligo éléments : pas la peine d'en abuser ! - La Quotidienne

Magnésium, fer, zinc, vitamines A, B, C, D… sont autant d'alliés précieux pour notre santé. Si chacun de ces nutriments est indispensable au fonctionnement de notre organisme, nous ne connaissons pas toujours précisément leur rôle, et les apports quotidiens dont nous avons besoin. Comment savoir si nous en manquons ? Où les trouver dans notre alimentation ? faut-il les prendre en compléments alimentaires et quand ? C’est notre dossier du jour !