＜スッキリ　かんたんヨガ＞寝る前にリラックス（１）　優しいウサギのポーズ

＃ヨガ　＃呼吸法　＃健康　＃北海道 https://www.hokkaido-np.co.jp/ 呼吸法を意識しながら、ゆっくりと体を動かすヨガは、健康な体づくりに効果的です。このコーナーでは、ヨガインストラクターの伊藤佳代さん（札幌）が、ちょっとした時間を使って簡単にできるヨガを紹介していきます。