가슴 운동, 전거근을 써야 자극이 온다... (Feat. 트포이) | 동네관장 이진호 EP.06

🔗 https://buly.kr/3CQScUf [광고] 헬스는 매일 하는데 피부 관리는 안 하시나요? 운동 후 붉어진 피부, 시카로 간단하게 진정하세요. 👉 온살 하이퍼 시카 진정 세럼 30ml : 7,500원 운동이 잘되고 있는 줄만 알았던 트포이? 하지만 결과는...🧐 배우다 보니 욕심이 생긴 트포이! 이것저것 물어보는 질문에 이진호 관장이 가슴 운동부터 등 운동까지 꿀팁을 탈탈 털어줬습니다. 💪 〈동네 관장 이진호〉 6화 렛츠기릿🔥 [주요 레슨 포인트] ▸ 하부 가슴을 채우고 싶다면 디클라인 각도의 풀오버를 활용하기 ▸ 풀오버 시 어깨를 과신전하지 말고, 흉곽 확장을 유지 ▸ 허리가 아프다면 배꼽 방향과 중심 이동부터 점검! ▸ 강한 근육만 쓰지 말고, 약한 근육까지 함께 써야 오래 운동할 수 있다 [타임스탬프] 00:00 가슴 약점 진단 01:10 하부 가슴 채우는 운동법 02:30 가슴 자극 2배 높이는 세팅 05:40 어깨 안 쓰고 가슴 쓰는 법 06:40 허리 안 아픈 등 운동 자세 09:50 힘 전달을 바꾸는 중심 이동 📍 장소 협찬 골드에스휘트니스 서초점 (서울 서초구 반포대로 58 지하 1층, 2층) 쾌적한 촬영 환경 지원 감사합니다 💪 #운동정주행 #동네관장이진호 #이진호 #트포이 #가슴운동 #등운동 #풀오버 #광배근 #허리통증 #보디빌딩 #피트니스