БРУСЬЯ. Целевые мышцы = Ударная мощь.

Сохраняя фундамент отжиманий усложняем задачу переходя на брусья и строим платформу для акцентированного удара ввиде проработки целевых ударных мышечных групп, в основе ГРУДНЫЕ/ТРИЦЕПС. Помогают нам понять тему со стороны тренирующихся Иван Гудков и Максим Гусев. Тайм-код: 00:00 - Интро 02:18 - Уровень новичок 08:45 - Уровень любитель 15:42 - Аутро Ссылки на наши соц. сети: https://instagram.com/russian_fightco... https://t.me/udaryasli https://vk.com/russian_fightcoach Для сотрудничества по съёмке и монтажу: https://vk.com/ernest000