Дочь привела меня в спортзал: как начать тренироваться, если вам не по себе

Моя дочь привела меня в спортзал — как начать, если вы боитесь. Если вы когда-либо хотели начать заниматься спортом, но чувствовали себя совершенно не в своей тарелке в спортзале, этот разговор для вас. Вы уже много раз слышали, как я рассказывала о своей дочери Мередит на этом канале. Именно она подтолкнула меня к тому, чтобы зайти в спортзал, когда мне было 59, я всё ещё была на пути к похудению и была абсолютно уверена, что все поймут, что мне там не место. Но вы, возможно, не знаете, что Мередит тоже не всегда чувствовала себя комфортно в фитнесе. В этом видео Мередит рассказывает, как начался её собственный путь к фитнесу, включая ранний опыт, который подорвал её уверенность в себе, как она открыла для себя йогу, как начала заниматься дома и как постепенно перешла в тренажерный зал. Затем мы поговорим о том, о чём меня так часто спрашивали: Что делать, если я никогда не была в спортзале? Как перестать беспокоиться о том, что думают другие? Стоит ли нанимать персонального тренера? Что, если тренер или группа мне не подходят? Могу ли я начать тренироваться дома? Нужно ли мне дорогое оборудование? И как мне наконец перестать ждать, пока я почувствую себя «готовой»? Мередит сертифицирована как персональный тренер и инструктор по йоге, но этот разговор не о том, чтобы делать всё идеально. Речь идёт о том, чтобы найти способ начать, который будет посильным именно для ВАС. Потому что иногда самое сложное упражнение за всю тренировку — это просто переступить порог. ❤️ 💬 ВОПРОС К ВАМ: Что мешало вам регулярно заниматься спортом — боязнь спортзала, незнание, что делать, нехватка времени, физические ограничения, скука… или что-то ещё? И если у вас есть вопрос, который вы хотели бы задать Мередит в другом видео, оставьте его ниже! Это видео содержит наш опыт и общую информацию о фитнесе и не является индивидуальной медицинской или спортивной рекомендацией. Поговорите со своим врачом или квалифицированным специалистом о том, что безопасно для ваших индивидуальных обстоятельств. #ФитнесЗа50 #СтрахВСпортзале #ЖенщиныЗа50 #ФитнесДляНачинающих #ФитнесДляНачинающих #СилаПосле50 Разделы: 00:00 Знакомьтесь, моя дочь Мередит 04:40 Ее путь к фитнесу начался не так, как вы могли бы подумать 06:35 Комментарий, который она никогда не забудет 09:15 Как йога изменила все 16:19 Начало с домашних тренировок 17:45 Как она наконец попала в тренажерный зал 20:52 Как Мередит привела МЕНЯ в спортзал 21:43 Мое самое большое препятствие 22:57 Как справиться со страхом перед спортзалом 25:43 Стоит ли нанимать персонального тренера? 29:00 Что, если вы предпочитаете тренироваться дома? ___________________________________________________________ 🛍️ МОИ МАГАЗИНЫ И ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ: Полный магазин на Amazon: https://www.amazon.com/shop/IGoByKaren Магазин ShopMy: https://shopmy.us/igobykaren/ *Мой магазин на Walmart: https://walmrt.us/4a3n5fu* Мои любимые весы Renpho: https://lvnta.com/lv_QLHjEbvpH9ppNZzNap Используйте этот код до 5 октября для получения скидки 5%: 2U26A2CE 📱 СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ: 📺 YouTube (Подпишитесь!)    / @igobykarenlife   🎵 TikTok   / igobykaren   📸 Instagram https:/instagram.com/igobykaren 🙌🏻 Бренды: Если вы хотите сотрудничать в создании пользовательского контента, спонсорстве или представлении продукции, пожалуйста, свяжитесь со мной — я буду рада сотрудничеству! 📧 IGoByKaren@gmail.com __________________________________________________________________________ Это видео может содержать партнерские ссылки. Я могу получить небольшую комиссию, если вы решите совершить покупку по ним — без дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку моего канала! Это видео предназначено только для образовательных целей и личного рассказа.