Кундалини медитация с Милой 9 августа 2026 | Йога-ретрит на Алаколе

Погрузитесь в атмосферу созидания, душевного тепла и практик на берегу озера Алаколь! В этом видео — запись практики Кундалини-йоги, практики медитации и искренней беседы участников с ведущей Милой. 📌 В программе видео: • [00:00] Вводная часть и философия практики: Что такое творческая божественная сила, как запускать созидательную энергию в каждом деле [00:14] и почему мы сами являемся творцами своей реальности [00:24]. • [00:41] Мантра «Хар» и техника выполнения: Объяснение сакрального значения звука «Хар» [00:52], правильного положения ладоней, пальцев и работы с диафрагмой (огненное дыхание) [01:20]. • [05:03] Открывающие мантры и 3-минутная медитация: Настройка на практику [05:12], запуск энергии созидания под ритм и дыхательные упражнения [06:02]. • [09:31] Завершение практики и дыхание: Аккумулирование наработанной энергии [09:39], глубокая настройка на внутренний покой и благодарность Вселенной [11:09]. • [12:35] Авторские песни и сакральное звучание: Живое исполнение исцеляющих авторских песен («Береги береги берега свои» [13:27] и «Женщина-река» [17:19]). • [15:50] Практика любви к себе: Нежные слова и объятия для своего внутреннего ребёнка [16:08]. • [19:55] Душевный женский разговор: История принятия родового дара [20:36], путь в йоге, удивительные истории про сакральные бубны (Степан [27:00], Инзы [31:33], Юлдус [34:35]) и их исцеляющие вибрации [35:35].