أنا مبحبش العيش الصحي.. بس التورتيلا دي غيرت رأيي

أنا بصراحة مبحبش أكل "العيش الصحي".. طعمه دايماً بيكون ناشف ومفيهوش روح. غير كده، معظم العيش اللي بنشتريه من السوبرماركت ومكتوب عليه "قمح كامل" مبيكونش حبة كاملة بجد، وبيكون مليان حاجات ملهاش لازمة. عشان كده جربت أعمل عيش تورتيلا في البيت من 3 حاجات أساسية بس. 100% قمح كامل، طري، وطعمه طلع يجنن بجد ومكنتش متوقع كده. جربوه بنفسكم وقولولي رأيكم. الوصفة الكاملة 👇 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🥣 المكونات اللي هتحتاجوها: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ١. دقيق قمح كامل (حبة كاملة): نخلطه كويس عشان نشيل القشور الخشنة ويكون العيش ناعم وطري. ٢. بيكنج باودر ورشة ملح. ٣. مية دافية: (تكون دافية زي حرارة صباعك عشان العجينة تلم معاك). (إضافي: نقطة زيت زيتون وإحنا بنفرد العجينة، وممكن رشة عسل على الوش بعد ما يستوي بتوديه في حتة تانية خالص). ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱️ طريقة التحضير باختصار: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ -* اعجن المكونات بإيدك لحد ما تلم وتبقى كرة. سيب العجينة ترتاح في مكان دافي من 10 لـ15 دقيقة. قسمها 3 كور وافرد كل واحدة على نقطة زيت زيتون. سوّيها في طاسة سخنة على النار.. بتتحمر بسرعة، فخلي عينك عليها عشان متتحرقش. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ تتاكل مع جبنة، عسل، مربى، أو شوكولاتة.. الاتنين شغالين وطعمهم حلو جداً. متنسوش تشتركوا في القناة وتسيبوا رأيكم في الكومنتات لو جربتوه. -------------- 🔔 اشترك في القناة عشان يوصلك كل جديد 👍 لايك لو البانكيك يستاهل اكتبوا في الكومنتات: إيه أكلة أو حلوى عايزين تشوفوا أيوب يعملها الجاي؟ 👇 تابعوا قناة بابا: ⁨‪@anaskhalifa1983‬ تابعوا قناة ماما: ⁨‪@azzahalayouby‬ #بانكيك_سويدي #طبخ_رمضان #أيوب_كيتشن #وصفات_سهلة #بانكيك #طبخ_أطفال #رمضان_2026 #وصفات_بالعربي #طبخ_بيتي #حلويات_سهلة