Zrozum bracing i naucz go pacjentów!

W tym filmie pokazuję, jak w prosty sposób nauczyć kogoś prawidłowego bracingu – czyli odpowiedniego napięcia mięśni korpusu, które jest kluczowe w treningu siłowym i w rehabilitacji. Dowiesz się, na co zwrócić uwagę i jak krok po kroku wytłumaczyć technikę, aby była bezpieczna i skuteczna.