Q&A bez cenzury z Arkiem Czerwem i Martyną Piętką: doping, trening, kulisy | Mateusz Lewandowski

Jeden z pionierów naturalnej kulturystyki w Polsce, Arek Czerw, szczerze o tym, dlaczego po latach startów jako natural przeszedł na doping. W tym Q&A pyta go Lewus, a swoje dorzuca Martyna Piętka (IFBB Pro Women's Physique). Bez cenzury: pierwsze odczucia po środkach, trening dwa razy dziennie, kardio kontra dodatkowa jednostka, ocena genetyki polskich kulturystów, binge eating i marzenia o Olympii oraz życiu za granicą. 🛒 Tu kupisz suplementy Human Protect: https://strefasupli.pl/pl 📷 Instagram: Human Protect 👤 Goście: Arek Czerw i Martyna Piętka (IFBB Pro) Zostaw subskrypcję i dzwonek, więcej szczerych rozmów i treningów z zawodnikami. Rozdziały: 00:00 Intro i o czym jest to Q&A 01:05 Mentorzy Arka i Martyny 04:46 Po ilu latach Arek zaczął prowadzić ludzi 05:57 Dlaczego natural przeszedł na doping 08:13 Pierwsze odczucia i skutki uboczne 11:34 Trening dwa razy dziennie: czy ma sens? 15:18 Wyrzucić kardio na rzecz treningu? 19:06 Ocena genetyki polskich kulturystów (1-10) 20:53 Programowanie: bliźniacze ruchy i podział partii 26:33 Gdyby mógł cofnąć czas w karierze 29:53 Ulubiona partia i wypalenie po 17 latach 30:18 Binge eating: zapalniki i jak sobie radzić 32:41 Martyna vs Arek: słodycze na diecie 37:28 Marzenia i cele: Olympia i życie za granicą 40:33 Wiadomość do kobiet 41:18 Zakończenie #kulturystyka #bodybuilding #ifbbpro