Jak trenuje najbardziej umięśniona kobieta w Polsce? Martyna Piętka, Arek Czerw, Mateusz Lewandowski

Jak trenuje najbardziej umięśniona kobieta w Polsce? Martyna Piętka (IFBB Pro Women's Physique) bierze trening ramion ze swoim trenerem Arkiem Czerwem i szczerą rozmowę bez cenzury: doping i GLP, testosteron u kobiet, sędziowanie i cena Olympii. Jedna z najszczerszych rozmów w polskim fitnessie. Kulisy przygotowań Martyny (jednej z najlepszych zawodniczek Women's Physique w Europie), radykalne cięcie kalorii, prawda o środkach i naturalności, WNBF, liczenie makro i mnóstwo złotych myśli od Arka Czerwa. 🛒 Suplementy Human Protect: https://strefasupli.pl/pl 📷 Instagram: Human Protect   / humanprotect.pro   Zostaw subskrypcję i dzwonek, więcej treningów i szczerych rozmów z zawodnikami. Rozdziały: 00:00 Najmocniejsze momenty (zajawka) 01:02 Trening ramion planem Martyny (Biała Podlaska) 08:49 Redukcja, "masorzeźba" i radykalne cięcie kalorii 19:19 Przygotowanie kobiet vs mężczyzn 22:02 Testosteron u kobiet i mit hormonu wzrostu 25:45 GLP-1 (Reta, Sema): moda, hipokryzja i realia 30:07 Transparentność: "jak się bierze, to się bierze" 35:41 Trening ramion Mateusza: 4 serie i niskie zakresy 40:59 Arek, WNBF i zasada 10 lat "na natural" 45:19 "Wolę tańczyć z diabłem": naturale, hejt i zazdrość 50:01 "Metod milion, zasad kilka": co jest istotne 53:48 Dlaczego Arek nie goni za startami 56:48 Kto naprawdę jest zawodowcem? Karta vs Instagram 1:08:04 Forma Martyny: jeden sezon do podium Olympia 1:11:26 Makro na 1200 kcal i błędy w liczeniu kalorii 1:18:48 Karta pro bez hormonu wzrostu i cena tego sportu 1:22:40 Grube pytanie: top 3 Olympia, ale łysa? 1:24:14 Zakończenie #kulturystyka #bodybuilding #womensphysique