ТРЕНИРОВКА после сидячего дня | Силовая и растяжка на все тело

Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/... Комплекс для тех, кто много часов провел стоя или сидя за рабочим местом. Это тренировка поможет снять мышечное напряжение, уберет дискомфорт в спине, ногах и ягодицах, поможет приятно напрячь мышцы, улучшит кровообращение во время силовой части и подарит легкость и расслабление во время растяжки. Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate Марафон «Плоский живот» - https://maristretching.skillspace.ru/...