ПОЛНАЯ НЕДЕЛЯ ТРЕНИРОВОК | бег и силовые упражнения для стройности

Добро пожаловать в третий эпизод моей серии «Как стать стройнее и подтянутее»! В этом эпизоде ​​я расскажу вам о своей тренировочной программе на целую неделю. Сейчас я тренируюсь 5 дней в неделю (3 дня в спортзале и 2 дня на пробежке). Надеюсь, это поможет вам и вдохновит вас на собственные тренировки. Если у вас есть вопросы, задавайте их ниже, и спасибо за вашу поддержку, как всегда. Эллс xxx Подпишитесь на мое приложение и получайте свои макросы/калории всего за 4,16 фунта стерлингов в месяц! www.ell-evate.com Используйте код ELLENAFIT для скидки 10% на женскую одежду! https://womens.best/ellena_fit Обязательно подписывайтесь на меня в Instagram и TikTok, а также здесь ♡ Мой Instagram:   / ellena_fit   Мой TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMdPKggvT/ Мой YouTube:    / @ellena_fit   Часто задаваемые вопросы ♡ Мне 29 лет ♡ У меня диплом по биологии человека и остеопатии! ♡ Я персональный тренер, онлайн-тренер и создатель контента из Лондона ♡ Я использую камеру Sony ZV1 для съемок #неделятренировок #путькпохудению #мотивациякбегу