Фитнес-мифы, на которые женщины продолжают попадаться

📊Пройдите мой БЕСПЛАТНЫЙ тест на уровень физической подготовки ↙️ https://womenshealthmovement.typeform... 🤝 Ищете индивидуальные консультации по фитнесу для женщин? ↙️ https://womenshealthmovement.com/coac... Женщинам продают одни из худших советов по здоровью и фитнесу, и большая часть из них распространяется в интернете. Я разберу пять вирусных утверждений о том, как женщины должны тренироваться, питаться, спать и стареть, и расскажу правду, стоящую за этими утверждениями. 📍Временные метки 00:00 Вступление 00:35 Правда о смерти от фельдшера 04:16 Менопауза и остеопороз 08:31 Как силовые тренировки влияют на метаболизм 11:34 Метаболическое здоровье у женщин 14:05 Действительно ли женщинам нужно больше сна, чем мужчинам? 19:15 «Женщинам не следует тренироваться как мужчины» 22:54 Алгоритм подпитывает ваши предубеждения 24:43 Сообщение, которое должна услышать каждая женщина Этот контент предназначен для образовательных и развлекательных целей и носит общий характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинской консультации. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом для получения индивидуальных рекомендаций.