10 лет фитнес-ошибок, которых я хотел бы избежать

📊 Пройдите мой БЕСПЛАТНЫЙ тест на определение уровня физической подготовки ↙️ https://womenshealthmovement.typeform... 🤝 Ищете индивидуальные тренировки по фитнесу для женщин? ↙️ https://womenshealthmovement.com/coac... ✨ Тренируйтесь со мной в моем приложении (БЕСПЛАТНАЯ 7-дневная пробная версия) ↙️ https://womenshealthmovement.com/app/... 📍 Временные метки 00:00 Вступление 00:32 Ловушка фитнес-челленджа, о которой никто не говорит 03:06 Образ мышления, который вас сдерживает 05:46 Почему ожидание идеального момента никогда не работает 07:08 Что общего у каждой успешной диеты и тренировочной программы 09:24 Почему уменьшение количества потребляемой пищи может вас сдерживать 13:35 Почему большинству женщин не следует участвовать в соревнованиях по бодибилдингу 18:13 Правда об онлайн-тренерах по фитнесу 21:04 Что на самом деле делают по-другому самые спортивные женщины