40-минутная медленная йога для расслабления и снятия стресса

🌿 Начните свой путь к самопознанию → https://returntoself.journeywithsierr... Семидневный домашний ретрит в удобном для вас темпе, включающий йогу, медитацию, ведение дневника и глубокий отдых. 🤍 Бесплатная рабочая тетрадь с управляемой медитацией и размышлениями: → https://stan.store/journeywithsierra/... Добро пожаловать на 40-минутную медленную йогу для расслабления и снятия стресса! В этом мягком и динамичном потоке для всего тела мы сосредоточимся на соединении дыхания с движением, чтобы создать глубокое чувство расслабления и снять напряжение с тела. Эта практика призвана помочь вам расслабиться, снять стресс и восстановить связь с собой посредством осознанных, плавных поз. Хотя на этом занятии не используются никакие вспомогательные средства, вы можете использовать любые необходимые вам приспособления — например, блоки, ремень или одеяло — чтобы помочь себе в выполнении любых поз и сделать практику индивидуальной. Идеально подходит для всех уровней подготовки, эта практика подарит вам ощущение свежести, равновесия и спокойствия. До встречи на коврике! 🌿 РАБОТАЙТЕ СО МНОЙ ✨ Индивидуальные сеансы исцеления - персонализированные занятия йогой, медитацией и дыхательными упражнениями Ссылка: https://stan.store/journeywithsierra/... 🎧 Индивидуальные медитации - созданы специально для ваших уникальных потребностей и намерений Ссылка: https://stan.store/journeywithsierra/... 🤍 БЕСПЛАТНЫЙ ПОДАРОК ​​- Священная перезагрузка: 10-минутная медитация + подсказки для ведения дневника Ссылка: https://stan.store/journeywithsierra/... ☕ ПОДДЕРЖКА - Помогите мне создавать больше бесплатного контента Ссылка: https://buymeacoffee.com/journeywiths... #йога #снятиестресса #йогадляначинающих #йогапоток