رحلة لصناعة مشاعرك؟ | بودكاست رحلة اكتشاف الذات

مين عم يكتب سيناريو يومك؟ أنت، ولا الظروف والأخبار والناس اللي حواليك؟ ليش أحياناً كلمة بسيطة بتغيّر مزاجنا؟ وليش الخوف أو الغضب ممكن يأثروا على قراراتنا من دون ما ننتبه؟ في حلقة «شفرة المشاعر» رح نكتشف سوا كيف بتتشكل مشاعرنا، وكيف بتأثر على أفكارنا وقراراتنا وطريقة تعاملنا مع الحياة. رح نحكي عن المشاعر الأساسية ووظائفها، وليش أحياناً منعلق بمشاعر الخوف والحزن والقلق، ونتعرف على سلّم المشاعر عند إستير وجيري هيكس كمنظور تأملي لفهم الانتقال بين الحالات الشعورية. وبنهاية الحلقة، رح نجرّب أربع خطوات عملية بتساعدنا نلاحظ مشاعرنا، نفهم رسائلها، ونستجيب إلها بوعي أكبر. 💬 *شاركني بالتعليقات:* بأي حالة شعورية بتحس حالك اليوم؟ ولأي شعور بتحب توصل؟ إذا حسّيت إن هالحلقة ممكن تساعد شخص بتعرفه، شاركها معه. واشترك بالقناة حتى نكمل سوا رحلة الوعي واكتشاف الذات. أنا جان، مدربة حياة. حُب وسلام 🤍 #شفرة_المشاعر #الوعي_الذاتي #إدارة_المشاعر #تطوير_الذات #جان