Если вы никогда раньше не тренировались — начните с этих 4 упражнений

➞Получите доступ к приложению LeoMoves и тренируйтесь со мной в любое время и в любом месте! https://www.leomoves.com/leomoves-app Или скачайте его напрямую из Apple Play Store или Google Play Store. Независимо от того, новичок вы и хотите освоить мой стиль тренировок, или вы более продвинутый спортсмен и стремитесь освоить новый навык, здесь найдется что-то для вас! ➞Загляните в магазин мерча LeoMoves! https://merch.leomoves.com/ 00:00 Введение 00:28 Упражнение 1 - Приседания с переходом в боковую «обезьянью» 02:48 Упражнение 2 - Шаги в планке с перекрестным движением 04:46 Приложение Leo Moves 05:10 Упражнение 3 - Переключение бедер 90/90 07:42 Упражнение 4 - Перекрестные скручивания 09:59 Объяснение тренировки Меня зовут Лео, я тренер по движению и спортсмен. Отходя от традиционного подхода к фитнесу, я помогаю своим ученикам по всему миру раскрыть весь потенциал своего тела через движение. Включая различные стили, такие как калистеника, брейк-данс, акробатика, гимнастика и функциональный тренинг, я создал свой собственный стиль тренировок с собственным весом. Я хочу показать вам, как вы можете стать лучшей версией себя и на что способно ваше тело! Позвольте мне помочь вам сделать ваше тело вашим лучшим другом. ➞ Вы также можете поделиться этим уникальным опытом со своими близкими, подарив ваучер на приложение LeoMoves! https://www.leomoves.com/app-vouchers ------------------------ Предупреждение: Присоединяясь ко мне на этой видео-тренировке, вам необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность имеют первостепенное значение. Чтобы избежать травм или вреда, вам необходимо проверить свое здоровье перед началом тренировки. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-профессионалу за советом по правильной технике выполнения упражнений. Тренер этого канала не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.