복부운동 이거 하나면 끝 | 20분 코어 강화 요가 | 요가소년 033

이번 영상은 코어 부분을 집중적으로 자극하는 20분 분량의 수련입니다. 우리 몸이 곧게 서서 움직이는 데 필요한 근육들, 이를테면 허리와 복부 그리고 골반저 근육 등을 강화하는 시간이 될 겁니다. 많은 분들이 아무래도 눈에 바로 보이는 몸의 전면부를 강화하는 데 많은 시간을 쏟고 있을 겁니다. 하지만 균형을 잃으면 무너지기 십상이죠. 척추를 축으로 둥그렇게 둘러싼 모든 부분을 골고루 강화시켜야 합니다. 그래야 건강한 척추, 건강한 생활을 지속할 수 있습니다. 자신에게 넌지시 질문해볼까요. 왜 운동을 하고 계신가요? - - ※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb ※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq - ※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행) ※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube *후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다. - - #복부운동 #코어강화 #코어강화요가