Hazla día y noche. Perdí 5 kg en un mes. ¡Te encantarán los resultados! Nivel Intermedio-Avanzado

Hazla día y noche. Perdí 5 kg en un mes. ¡Te encantarán los resultados! Nivel Intermedio-Avanzado (Lee con atención y la manera de llevar el reto más abajo). Si tienes patologías especiales o tienes dudas sobre si puedes o no realizar esta práctica o alguna otra de mi canal siempre consulta a tu médico. Eres completamente responsable de tu salud y condición física así como de las decisiones tomadas al ver y realizar esta práctica Hoy te comparto esta fabulosa rutina de yoga dinámico que te ayudará en tu proceso de pérdida de peso y al mismo tiempo mantendrás unos músculos fuertes. Es una rutina muy exigente a nivel físico y puede que quizá te canses o te sientas poco ágil, recuerda que todo es un proceso y lo importante aquí es la constancia y que respetes tu cuerpo, condición física y nivel de práctica. Es pieza clave que acompañes esta rutina con una alimentación rica, sana y balanceada para que vivas los resultados a fin de mes. Te comparto este vídeo sobre lo que como en un día. Es sólo un ejemplo de cómo puedes llevar una alimentación más sana: DINÁMICA DE LA RUTINA DE PIERDE 5 KG EN UN MES: Te sugiero hacerla de la siguiente manera: -Comenzar sólo por la mañana los primeros 3 días -Al cuarto día hacerla por la mañana y por la noche -Descansas el día 5. -Retomas nuevamente por la mañana y por la noche un día si y descansas el otro. -Posteriormente evalúa si ya la puedes realizar cada día descansando un día a la semana, hasta completar tus 30 días. También te comparto este vídeo sobre los que como en un día. Es sólo un ejemplo de cómo puedes llevar una alimentación más sana:    • ¡LO QUE COMO EN UN DÍA! Viridiana Yoga. S...   Disfruta tu proceso y creéme que si lo haces, me escribirás feliz por los resultados. Feliz Práctica Namasté Viridiana Yoga ____________________________________________________________________ ¿Te gusta la música que utilizo en mis clases? Obténla con Epidemic Sound epidemicsound.com/referral/s38ggr