24h dans ma vie "D'athlète hybride" | Projet IronMan sub 11h

24h dans ma vie d'athlète hybride : vélo, course à pied et muscu pendant ma reprise de prépa. Mon objectif : passer sous les 11h sur Ironman. Dans cette vidéo, je vous emmène avec moi sur deux jours en début de prépa. Après l'Ironman 70.3 de Vichy, je change de dynamique : le triathlon passe devant, mais je garde la musculation comme objectif important. Prochaine étape : un test de FTP dans deux semaines. Abonne-toi pour suivre la suite du projet, et dis-moi en commentaire ce que tu aimerais voir dans la prochaine vidéo. Chapitres : Intro Jour 1 : séance vélo Nutrition et gut training Footing Plan des 4 premières semaines Jour 2 : séance upper Footing Bilan et suite du projet Réseaux : Instagram : [ton lien] TikTok : [ton lien]