驚きの効果【豆腐生チョコ】混ぜて冷やすだけで超簡単！高タンパク12.5gで美容ケア。5kg痩せた私がリピする内側から整うおやつ

こんにちは！ヘルシーおやつのめいりりです♪ 今回は【豆腐生チョコ🍫】を作りました！ 混ぜて冷やすだけで驚くほどなめらかに仕上がり、生クリーム不使用でもしっかり満足できる罪悪感ゼロの美容おやつです😋 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▼詳しいレシピはこちら▼ 【材料】 ・絹豆腐...150g ・●ココアパウダー...大さじ5 ・●はちみつ...大さじ2 【作り方】 ①豆腐をなめらかになるまで混ぜる ②●の材料を加えて混ぜる ③豆腐のパックにつめて、冷蔵庫で3時間以上冷やす 【栄養】 カロリー：217kcal たんぱく質：10.1g 脂質：6.1g 糖質：27.5g 食物繊維：6.9g 食塩相当量：0.1g （参考程度に♡） 【低カロリー・低糖質Ver】（ラカント・アルロース使用時） カロリー：152kcal たんぱく質：10.1g 脂質：6.1g 糖質：11.3g 食物繊維：6.9g 食塩相当量：0.1g （参考程度に♡） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 美容・健康のための簡単スイーツ お届けしています💕🌿⋆* ▼他のレシピはこちら▼ 👉    / @maylily__oyatsu   #豆腐スイーツ #生チョコ #ヘルシーおやつ #ダイエットスイーツ #低糖質おやつ #ココアパウダー #罪悪感ゼロ #太らないおやつ #ヘルシーレシピ #めいりり ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※栄養計算は目安です。材料や商品により数値が前後する場合があります。 ※効果には個人差があります。バランスの良い食事と運動を大切に。 【豆腐生チョコ / 豆腐スイーツ / 217kcal / たんぱく質10.1g / 混ぜて冷やすだけ / 生クリーム不使用 / 高たんぱく / グルテンフリー】