Petit-déjeuner en rando :oui ou non ? #petitdejeuner #nutrition #gr20 #energie #bienmanger #santé

Erreurs à éviter le matin avant de partir en randonnée : Attention aux calories vides et à la digestion énergivore. S’hydrater, s’étirer, s’échauffer et méditer sont largement plus efficaces pour performer que d’avaler un petit déjeuner inutile et pénalisant.‪@PatrickSAINTLAZAREadventurer‬ ‪@cafedesguerriers‬ Plus de vidéos :    • Pourquoi arrêter le lait #lactose #intoler...   Abonnez vous à ma chaîne :    / @patricksaintlazareadventurer