Тренируйся тяжело на сушке!

Попробуйте моё новое приложение для тренировок Leonidas: https://www.coachos-app.com/leonidas Хватит с лишним объёмом! Вы всё ещё можете тренироваться "тяжёло" с большим усилием, используя подходы и повторения от низкого до среднего уровня. Instagram:   / alexleonidasofficial   ---------------------------------------- Моё спортивное оборудование: https://www.bellsofsteel.com/#a_aid=L... ---------------------------------------- Тренажер для шеи: https://tinyurl.com/yy22fk7a ---------------------------------------- Скидка 5% на Naturally Enhanced по коду "ADF" http://outalpha.com/ne ---------------------------------------- Моя бесплатная программа для начинающих! http://outalpha.com/the-out-alpha-nov... ---------------------------------------- Руководство по питанию: http://outalpha.com/tad ---------------------------------------- Хотите пообщаться со мной по электронной почте, получить консультации, онлайн-коучинг или заказать индивидуальные программы? http://outalpha.com/contact/ 0:00 Вступление 0:10 Большее количество подходов и повторений не обязательно 1:43 Прогрессивная разгрузка 4:12 Вы все еще можете поднимать тяжелые веса! Оставайтесь в форме 7:49 Поддерживающий объем — это шутка, поэтому сделайте его интенсивным 9:32 Случайные заключительные мысли 10:26 Заключение Отказ от ответственности: AlphaDestiny не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Использование этой информации осуществляется исключительно на ваш собственный риск. Компания AlphaDestiny не несет никакой ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть.