21 октября 2026 г.

Мы стали слишком тревожными — или требование «просто жить и не загоняться» не имеет отношения к реальности? Тайм-коды: 00:00 Эпоха поликризисов 01:35 Почему привычные реакции делают только хуже 03:19 Выбор стратегий поведения 06:18 Жить в «танке» тоже стресс 06:47 Как устроена стресс-реакция 08:16 Почему не наступает разрядка 15:11 Как изменить телесную реакцию и снизить стресс 17:38 Хроническая тревога снижает когнитивные способности 21:56 Признаки выгорания 25:24 Масштабы перемен 27:14 Как наша картина мира нам мешает 32:16 Как сохранять ресурс и где его искать 35:47 Итоги