چرا مغزم شب شروع میکنه به فعالیت ؟ نشخوار فکری شبانه چیه و چیکارش کنیم ؟

در این ویدیو به بررسی یکی از چالش‌های رایج روان‌شناسی یعنی نشخوار ذهنی یا اورتینک می‌پردازیم. چرا بعضی وقت‌ها ذهن ما ناخودآگاه ما را وارد چرخه‌های فرساینده می‌کند و چطور می‌توانیم با شناخت این الگوها، کنترل زندگی‌مان را پس بگیریم؟ 🧠✨ آرمان (شخصیت اصلی کانال) این بار قرار است ما را در این سفر درون‌نگر همراهی کند تا به‌زبانی ساده اما دقیق، ریشه‌های علمی و شناختی این رفتارها را کالبدشکافی کنیم. 📌 *اگر این ویدیو برای شما مفید بود:* لایک یادتان نرود و حتماً نظرات و تجربه‌های هودتان را کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید. سابسکرایب کردن کانال هم به ما کمک می‌کند تا ویدیوهای عمیق‌تر و باکیفیت‌تری در حوزه روان‌شناسی و رفتارشناسی تولید کنیم! ❤️ 🔔 *زنگوله اطلاع‌رسانی را فعال کنید تا ویدیوهای بعدی را از دست ندهید.* --- #روانشناسی #رفتارشناسی #توسعه_فردی #سلامت_روان #شناخت_درمانی #آرمان_روانشناسی #اورتینک #ژابیز