Мантра-йога, день 1: «Я сосредоточен» + практика, безопасная для запястий

В этом йога-путешествии вы познакомитесь с различными мантрами, которые помогут вам справиться со стрессом и тревогой. Практики также помогут облегчить боль при артрите. Надеюсь, вам понравятся занятия. Каждое субботнее занятие будет проходить до конца года! Чтобы отправить мне чаевые: https://cash.app/$GreatPyrLover Если вас интересует больше информации о моих веганских и палео-рецептах, присоединяйтесь ко мне на Patreon по адресу   / healthyaging593  . Я буду проводить специальные мероприятия и делиться своими любимыми рецептами, которые помогут вам решить проблемы со здоровьем сердечно-сосудистой системы. Подписывайтесь на меня в: Instagram @fitandgrandmother TikTok @fitandgrandmother Discord   / discord   #fitnesschallenge #fitnessforseniors #liveyogaclass #yogaforseniors #yogaforbeginners #yoga #healthyaging #healthylifestyle #getfit #arthritis