10-минутная тренировка пресса и корпуса для беременных в первом триместре — укрепите свой корпус ...

Сегодняшняя тренировка для первого триместра разработана для укрепления мышц кора и их дальнейшего укрепления для поддержания здоровой беременности. В программу включены упражнения для беременных, включая подъемы ног лёжа на спине, косые скручивания, поза «собака-птица», поза «медведь» и многое другое. Необходимое оборудование: коврик или мягкая поверхность. Коврик, который я использую: https://amzn.to/2OOZYPa ПОСЕТИТЕ МОЙ НОВЫЙ САЙТ + РУКОВОДСТВА НА YOUTUBE! https://laurenfitter.com Подпишитесь на мой новый сайт и найдите больше советов и продуктов для здорового образа жизни! Сайт: https://laurenfitter.com Instagram:   / laurenfitterfitness   Facebook:   / laurenfitterfitnesss   Pinterest:   / laurenefitter   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Перед началом любых тренировок проконсультируйтесь с врачом. Это моя личная программа тренировок, и она может вам не подойти. Принимая участие в этом видео, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск. Спасибо, что занимаетесь со мной! Лорен ✨