PILATES UPPER BODY: SCHIENA, SPALLE E BRACCIA SCOLPITE 40 MIN | Lezione a corpo libero

Lezione di PILATES a CORPO LIBERO: focus PARTE ALTA Oggi ti propongo una lezione a corpo libero in cui andremo a concentrarci sulla PARTE SUPERIORE del nostro corpo. Rafforziamo e scolpiamo spalle, braccia e schiena. Ricorda, il Pilates è un viaggio personale. Rispettia i tuoi limiti. Prima di iniziare recupera:    ​   • RESPIRAZIONE CORRETTA: Esercizi per il CORE      • PILATES FOCUS CORE: PANCIA PIATTA E ADDOME...      • PILATES FOCUS OBLIQUI: PANCIA PIATTA E ADD...      • PILATES FUCUS GLUTEI: GLUTEI ALTI E SCOLPI...   #pilateslab​​ #pilatespuro​​ #pilateslezionecompleta​​ #esercizipilates​​ #mobilità​​ #flessibilità​​ #pilatesacasa​​ #pilates​​ #pilatesintermedio​​ #pilatesperprinicpianti​​ #sculpt #tone #PilatesSculpt #Pilates #MindfulMovement #StrengthAnd Tone #PilatesLovers #LowImpactFitness #LowImpactMovement #PilatesMat #PilatesInstructor #Matwork #HomeWorkout #HomePilates #braccia #upperbody #schiena #dorso #partealtapilates Se questo video ti piace fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento. • INSTAGRAM: @erika_negri • FACEBOOK: @erikanegri Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente. Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “Syntonia Studio di Erika Negri” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.