Я никогда не забуду этот Берлинский марафон | Дорога к 2:45, эп. 11

#подкаст #СпенсерМэтьюз #Untapped #бег #подготовкакмарафону Подпишитесь сейчас и присоединяйтесь к сообществу Untapped!    / @untapped-podcast   Берлин должен был стать тренировочным забегом. Тестом на физическую подготовку. Чтобы чему-то научиться. Но в итоге он превратился в нечто гораздо большее. План состоял в том, чтобы использовать марафон как тренировочную гонку на пути в Валенсию. Контролировать темп, экспериментировать с ним, учиться на дистанции и посмотреть, на каком уровне находится моя физическая форма. Я не ехал туда, чтобы попытаться пробежать за 2:45, но я знал, что есть возможность установить значительный личный рекорд. В конце концов, я усердно тренируюсь уже несколько месяцев. Стивен прислал мне сообщение после забега, которое тоже очень запомнилось… Погоня за результатом в марафоне — от 2:57 до менее 2:45 — продолжается. Подписывайтесь на мой канал 2:45 Broadcast в Instagram, чтобы получать ежедневные обновления тренировок, данные, закулисный контент и всё, чему я учусь по ходу дела. Это «Путь к 2:45». Подписывайтесь на меня в Instagram:   / spencermatthews   Смотрите больше видео UNTAPPED: 🎥 Новые эпизоды:    • UNTAPPED with Spencer Matthews   🧬 Дополнительная миля:    • UNTAPPED Extra Mile: with Physiologist Oli...   🏃‍♂️ Путь к марафону за 2:45:    • Road to 2:45 Marathon | Spencer Matthews: ...   👟 Советы по бегу и тренировкам:    • Running Hacks & Training Tips   🎬 Лучшие эпизоды:    • Best Episodes of UNTAPPED with Spencer Mat...   СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ 💬 Напишите нам сообщение в WhatsApp или отправьте голосовое сообщение ➡️ https://wa.me/message/3WKM4SDWPMAMG1 📸 Instagram:   / untapped.podcast   🎵 TikTok:   / untapped.podcast   #Подкаст #Фитнес #ФитнесПодкаст #Бег #БеговойПодкаст #Тренировки #СоветыПоТренировкам #ВысокаяПроизводительность