VINYASA SUAVE ✨ | ABRIR Y EXPANDIR + JOURNALING AGRADECIMIENTO

¡Espero que disfrutes esta práctica de Vinyasa! Se trata de una práctica muy consciente en la que el foco va a ser expandir el cuerpo a través de extensiones de columna para terminar en Chakrasana o la postura de la rueda, que nos abre de forma más profunda todo el área del pecho y corazón. Conectaremos con el cuerpo y con la respiración y acabaremos la práctica en un momento de reflexión con journaling. Puedes quedarte reflexionando en meditación, o tomar tu cuaderno y hacer conmigo el ejercicio que te propongo para conectar con el agradecimiento. Espero que la disfrutes muchísimo y acabes la clase con una nueva energía ✨ En la práctica encontrarás mucha consciencia corporal, escucha del cuerpo y presencia. 🎥 Duración: 60 minutos 🌿 Nivel: Apto para todos los niveles 🪷 Si te gusta este tipo de práctica, suscríbete para más clases de yoga, meditación y bienestar. También puedes encontrarme en Hotmart como Verónica Dhara Yoga. Con cariño, Vero – @veronica.dharayoga www.centrodharayoga.com #Vinyasayoga#hathayoga#Dharayoga #YogaSuave #YogaEnCasa #Yogaconsciente#journaling#agradecimiento