15-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ ГЛУБОКИХ МЫШЦ КОРА | БЕЗ СКРУЧИВАНИЙ (Безопасно для шеи)

Страдаете от болей в шее и традиционных упражнений для укрепления мышц кора? Эта 15-минутная тренировка по пилатесу для глубокого укрепления мышц кора разработана специально для вас. Мы будем использовать мягкие, но эффективные упражнения для укрепления мышц кора без скручиваний. Если вам понравилась эта тренировка, обязательно поставьте ЛАЙК видео и ПОДПИШИТЕСЬ на канал Liv Aligned Pilates, чтобы получать еженедельные обновления. С любовью, Лив x Контакты: Instagram: @livaligned_pilates Email: livaligned@gmail.com МУЗЫКА: Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка Lohfi - Saturday Night - https://thmatc.co/?l=11A8653C Waves - Основатель, Apple Inc. #пилатес #домашняятренировка #livalignedpilates #пилатесвезде #пилатесдома Отказ от ответственности: Некоторые ссылки в описании ведут непосредственно к ним. Эти ссылки могут быть партнерскими, что помогает поддерживать этот канал без дополнительных затрат с вашей стороны. Это видео и программа предназначены только для информационных целей. Liv Aligned Pilates не несет ответственности за любые травмы или осложнения для здоровья, возникшие в результате выполнения этих упражнений. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания. Вы несете ответственность за обеспечение безопасности и соответствия этих упражнений вашим индивидуальным потребностям. Всегда прислушивайтесь к своему телу и изменяйте или прекращайте любые упражнения, которые вызывают боль или дискомфорт. Участвуя в этом видео с тренировкой, вы подтверждаете и соглашаетесь с этими условиями. Дополнительные важные примечания: Это видео не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания. Всегда выполняйте упражнения с правильной формой и техникой, чтобы избежать травм. Если вы испытываете боль или дискомфорт во время тренировки, немедленно прекратите ее и обратитесь к медицинскому работнику.