Зарядка для ленивых | 15 минут лёгкой тренировки на всё тело

Не хочется полноценной тренировки? И не надо. Эта зарядка подойдёт для тех дней, когда хочется размяться, разбудить тело и немного подвигаться, но совсем нет желания устраивать тяжёлую тренировку. За 15 минут мы мягко проработаем всё тело, добавим движения в суставы и поможем себе почувствовать больше лёгкости и энергии.