20260822 1 Ujjayi et l'instant présent

Bonjour chers élèves et personnes désireuses de pratiquer le Yoga régulièrement voire quotidiennement, Voici la 1ère vidéo de pratique en ligne sur le thème de la respiration Ujjayi et de l'instant présent. Cette vidéo a pour but de reprendre des exercices de votre pratique collective d'1h pour vous permettre de pratiquer en complément chez vous, à votre rythme. Je ne rentre pas dans le détail de la technique, ces éléments sont partagés en présentiel. Libre à vous de tout pratiquer ou de ne choisir que les postures, respiration ou visualisation. C'est une première et ma vidéo est plus longue que prévu. Je ferai plus attention à rester dans le cadre des 20mn grand maximum pour les prochaines vidéos. Un grand merci à vous! Bonne pratique! Namasté Fanny