Cómo hacer que 2026 sea tu mejor año: cambiando tu diálogo interno | Mario Alonso Puig

¿Te has dado cuenta de cómo la forma en la que te hablas influye en cómo te sientes y en cómo responde tu cuerpo? En este vídeo hablamos con Judith sobre el poder de las palabras y del pensamiento, y sobre cómo lo que pasa por nuestra mente se transforma en emoción y acaba influyendo directamente en nuestra salud. Compartimos también sobre la ansiedad y el porqué esta nace cuando proyectamos un problema en el futuro y empezamos a sufrir en el presente. No se trata de luchar contra los pensamientos negativos, sino de pararse, aceptarlos y elegir conscientemente otra opción. Al final del vídeo, te comparto una práctica que puede ayudarte a entrenar la mente y volver a ti. Espero, de corazón, que esta conversación te inspire a cuidar tu diálogo interior durante este año 2026 y a descubrir cómo un cambio en la forma de pensar, puede ser el comienzo de una transformación profunda. 🎧 Descarga gratis la meditación del corazón y regálate un momento para ti: https://marioalonsopuig.com/meditacio... Capítulos: 00:00 El poder de las palabras 01:35 Pensamiento y emoción 03:10 Cómo se genera la ansiedad 05:05 Tomar decisiones con miedo 07:20 El apoyo del entorno 08:55 El lenguaje como herramienta 10:40 Estrés, cortisol y salud 12:15 Elegir qué pensar 13:40 Meditación y calma mental ¡Suscríbete al canal! MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES: 📖 Libros: https://www.amazon.es/stores/Mario-Al... 🎧 Accede a mi audionewsletter gratis: https://marioalonsopuig.com/suscribet... 🎟️ Entradas conferencia Haz lo imposible: https://marioalonsopuig.com/gira-2025... PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES: Página web oficial: https://marioalonsopuig.com Instagram:   / marioalonsopuig   Linkedin:   / marioalonsopuig   Facebook:   / marioalonsopuigoficial   Twitter:   / marioalonsopuig