Йога-нидра для глубокого отдыха и восстановления нервной системы | Медитация NSDR (сканирование т...

Co-Lab FM создает функциональную медитацию, разработанную специально для того, чтобы помочь вам именно там, где вы находитесь, — особенно когда вашему телу необходим настоящий отдых. Этот сеанс йога-нидры, проводимый Чибсом Окереке и составленный Аароном Банни, призван привести вас в состояние осознанного глубокого отдыха, когда тело спит, но осознанность сохраняется. Йога-нидру часто называют «йогическим сном» — практикой, позволяющей глубоко восстановить нервную систему без усилий и концентрации. Составленная вокруг тонального центра 528 Гц, часто ассоциируемого в звуковых традициях с восстановлением и балансом, эта сессия сочетает в себе структурированное сканирование тела, осознание дыхания и устойчивую тональную поддержку, чтобы помочь вам полностью снять напряжение. Это не сон. Но может ощущаться именно так. Что вы почувствуете: • Сканирование тела под руководством специалиста для полного физического расслабления • Глубокое восстановление нервной системы • Снижение когнитивной активности • Состояние между бодрствованием и сном • Глубокий отдых без усилий Идеально подходит для перезагрузки в середине дня, восстановления после выгорания или декомпрессии перед сном. — Свяжитесь с нами в социальных сетях: Чибс: Instagram -   / chibs.co   LinkedIn -   / chibsokereke   Facebook -   / chibsmeditation   Аарон: Instagram -   / itsbannie   Instagram -   / nighttalesmusic   Spotify - https://open.spotify.com/artist/7lCWd...