🍱 MARMITA FITNESS #3: Cardápio Completo com Almôndegas e Opção Kids! 🍝✨

Neste vídeo, eu te ensino a preparar um cardápio incrível de marmitas fitness que vai facilitar a sua semana inteira! Aprenda a fazer almôndegas de patinho suculentas, um molho caseiro irresistível e legumes no ponto certo. Este cardápio é perfeito para quem busca saúde, praticidade na rotina corrida e economia, sendo também uma excelente oportunidade para quem trabalha com o "Faça e Venda". Mostro como montar três tipos diferentes de marmitas, incluindo uma sugestão especial para as crianças! 💜 📍 O que você vai aprender: 00:00 - Introdução 00:17 - Segredo das Almôndegas Suculentas 06:21 - Purê de Batata Cremoso 08:52 - Preparo dos Legumes e Grão-de-Bico 10:27 - Montagem: Marmita Tipo 1, Tipo 2 e Opção Kids 📝 INGREDIENTES DA AULA: 🥩 ALMÔNDEGAS: 1 Kg de Patinho Moído 150g de Cebola (1 grande) 100g de Ovos (2 unidades) 20g de Alho (4 dentes) 20g de Sal (1 colher de sopa) 2g de Páprica (1 colher de chá) Pimenta Calabresa (a gosto) 🍅 MOLHO E PURÊ: 680g de Passata de Tomate 150g de Cebola e 25g de Alho (para o molho) 1 kg de Batata (aprox. 7 unidades) 200g de Creme de Leite (1 caixinha) 🥦 LEGUMES E ACOMPANHAMENTOS: Couve-flor e Brócolis (1 unidade pequena de cada) 170g de Grão-de-Bico Cozido 120g de Cenoura (1 unidade) 🥗MARMITA TIPO 1: 100g de Purê de Batata 90g de Almondegas 10g de Molho 60g de Legumes 🥗MARMITA TIPO 2: 100g de Almôndegas 60g de Arroz 50g de Feijão Branco 50g de Legumes 🍝MARMITA KIDS: 110g de Macarrão 70g de Almondegas 50g de Molho 👉 UTENSÍLIOS QUE UTILIZEI: 🔪 Facas KitchenAid: https://amzn.to/4c9zbTg 🥘 Panela de Pressão Tramontina: https://amzn.to/3TbcdCs 🥘 Panela de Inox Tramontina: https://amzn.to/3IGRXnD 🥄 Espatula de Silicone Le Creuset: https://amzn.to/4cvn2Zh 🍳 Frigideira Le Creuset: https://amzn.to/48QMEwB ⚖️ Balança de Precisão: https://amzn.to/43gADiJ 🍱 Marmitas para Freezer e Micro-ondas: https://amzn.to/3TMMx0R 💡 APOIE NOSSO CANAL: ✅ Seja Membro e tenha benefícios exclusivos:    / @leodenicecamargo   🔔 Siga Leodenice Camargo nas Redes Sociais: Instagram:   / leodenice_camargo   Facebook:   / leodenicecamargo   📧 Contato Profissional: LeodeniceFC@gmail.com 📺 ASSISTA TAMBÉM (Série Marmitas): 🥗 MARMITA FITNESS #1:    • 🍱 MARMITA FITNESS #1: Frango com Quiabo, A...   🍱 MARMITA FITNESS #2:    • 🍱 MARMITA FITNESS #2: Cardápio Completo, S...   🥗 MARMITA FITNESS #4:    • 🍱 MARMITA FITNESS #4: por menos de R$ 50! ...   🍱 MARMITA FITNESS #5:    • 🍱 MARMITA FITNESS #5: Bife à Rolê Suculent...   🥗 MARMITA FITNESS #6:    • MARMITA FIT #6 | APRENDA A FAZER PEIXES PA...   🍚 ARROZ BRANCO SOLTINHO:    • COMO FAZER ARROZ BRANCO SOLTINHO | COZINHA...   💜 Recadinho da Leo: Meus amores, muito obrigada pelo carinho constante! Se essas dicas facilitam a sua vida, deixe seu LIKE e se INSCREVA no canal. Pergunta do dia: Você também sente dificuldade em fazer as crianças comerem legumes? Conte sua experiência aqui embaixo! 👇✍️ #LeodeniceCamargo #MarmitaFitness #AlmondegasSaudaveis #MarmitaKids #DietaPratica #ComidaSaudavel #MarmitaDaSemana #FacaEVenda #PureDeBatata