MELATIH LANGKAH KAKI (RUNNING STRIDE) PELARI By Melanie Putria

Hi! Welcome to Fit With Mel! Di video ini, aku akan membahas soal langkah kaki dalam berlari/ Foot strike. Foot strike dalam berlari ada 3 macam: Heel strike Midfoot strike dan Forefoot strike. Masing-masing memiliki kegunaannya. Lalu aku juga akan membahas bagaimana caranya buat memiliki midfoot strike agar larimu lebih efisien dan terhindar dari cedera. Di video ini akupun akan membahas mengenai cara memanjangkan langkah kaki/ striding tanpa harus mengalami over striding. Dan kenapa kita harus menghindari over stride. Semangat ya teman-teman! Follow me: Instagram: @melanieputria Twitter: @melanie_putria