Фит флоу йога с гантелями

ТГ канал - @teluyoga Данная практика — идеальный микс йоги и функциональной тренировки. Вы укрепите мышцы кора и глубоких стабилизаторов, улучшите осанку, подвижность и общую выносливость, оставаясь в потоке осознанных движений и дыхания. Практика включает динамичные последовательности, статические удержания и плавные переходы. Для практики потребуются гантели весом не более 2 кг или бутылки с водой. — Ничего не делайте через боль, прислушивайтесь к себе и своему телу, упрощайте там, где это необходимо. Во время всей практики помогайте себе дыханием. — Относитесь с любовью к своему телу, помните, что йога в первую очередь должна приносить здоровье вам и вашему телу, а не дискомфорт. — Практику можно закончить в недолгой шавасане, чтобы расслабить все свои мышцы. — При занятиях в домашних условиях самостоятельно, ответственность за безопасность и самочувствие ложится на практикующего. — Берегите себя и Хорошей практики! — Большое спасибо за просмотр 💌 — Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, ПОСТАВИТЬ ЛАЙК и ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропустить мои новые видео.