Evita las pájaras | ¿Cómo planificar la nutrición en carrera/marcha? 🤓

Para rendir al 100% el día de tu objetivo no solo basta con llegar en plena forma, comer bien durante la prueba es clave. En el vídeo de hoy te enseño como planificarte la ingesta de Hidratos de Carbono durante una marcha o carrera. Si quieres hacerte con la pulsera de recuperación de Whoop que utilizo, tienes un mes de regalo en el siguiente enlace: https://join.whoop.com/9CD4D0 ¿Quieres saber más sobre mi? Aquí te dejo mi web donde puedes consultar los tipos de entrenamiento que ofrezco, de donde vengo, etc: https://aumbral.com/ Puedes ver todo el contenido que creo en el resto de Redes Sociales: TWITTER:   / edutalfer   INSTAGRAM:   / edutalfer   Y también mis entrenamientos y aventuras: STRAVA:   / strava   KOOMOT: https://www.komoot.com/es-es/user/165... Contacto: info@aumbral.com