15 MIN Štíhlá pevná stehna / Cvičení na doma pro ženy / Inner & outer tights workout

Já vím že tyhle workouty na stehna milujete, holky - dlouhodobě jsou jedny z nejoblíbenějších 💪🔥😊 Tentokrát si opět užiješ účinné cviky inspirované pilates metodou na vnitřní i vnější stehna a krásně si tak vytvarujes nožky + jako bonus zpevníš i zadeček! 😍 Po tréninku se nezapomeň pořádně protáhnout - výrazně si zlepšíš flexibilitu, zklidníš tělo a především urychlíš a usnadníš zotavení svalů...    • PROTAHOVÁNÍ A RELAX   ______ ➡️ Bestofy.cz - Bestofy Akademie - Fitness Programy, Výzvy, Dechová cvičení, Audioterapie, Meditace, starodávné Tibetské cvičení, Otužovací výzva, Bachovy květové esence, Motivační karty ➡️ Instagram: bestofy.fitness - inspirace pro celostní rozvoj a zdraví ➡️ Facebook: @bestofy.fitness + FB motivační skupinka ______ Upozornění: Před zahájením cvičení byste měli být v dobré fyzické kondici, případně se poradit se svým lékařem, protože Vaše zdraví a bezpečnost je nejdůležitější. Při provádění jakéhokoli fitness cvičení bez odborného dohledu vždy existuje možnost fyzického zranění. Následování cviků ve videu je tedy pouze na vlastní riziko, přičemž autor videa či programu nenese žádnou odpovědnost za případné poranění nebo újmu v důsledku následování tohoto videa.