Лучший способ бинтования рук для бокса

Приобретите программу Академии бокса Footwork со скидкой 40% прямо сейчас! https://boxingfitness.com/footwork-bo... Приобретите программу Академии ShadowBoxing, включающую 8 недель тренировок под моим руководством, со скидкой 80% прямо сейчас: https://boxingfitness.com/shadowboxin... Приобретите программу Академии бокса с тяжелым мешком со скидкой 40% прямо сейчас! https://boxingfitness.com/heavybag?vi... Бесплатная программа Perfect Punch https://academy.boxingfitness.com/per... Получите обзор вашего видео на моем канале! https://boxingfitness.com/video-revie... Станьте сертифицированным специалистом по боксу! Тренер https://www.boxingfitness.com/academy... Смотрите далее: Как боксировать 101 | Полный учебник по боксу для начинающих:    • How to Box 101 | Complete Boxing Tutorial ...   Как правильно бинтовать руки для бокса и какие ошибки допускают большинство новичков, которые со временем могут серьезно повредить руки. Тони Джеффрис, олимпийский медалист по боксу, усвоил это на собственном горьком опыте и показывает, чего именно делать не следует и как делать это правильно. Тони начал заниматься боксом в 10 лет, и никто не научил его правильно бинтовать руки, и эти вредные привычки в конечном итоге привели к травме руки, которая положила конец его карьере. В качестве доказательства у него остался шрам длиной 7,5 см на каждом суставе пальца. Тони подробно описывает весь процесс наложения бинтов на руку и указывает на ошибки, которые чаще всего допускают на каждом этапе, начиная с создания защитной накладки на костяшках пальцев, заканчивая обмоткой запястья и большого пальца, и завершая процесс. Многие считают, что накладывают бинты правильно, но небольшие ошибки на каждом этапе приводят к тому, что к моменту надевания перчатки бинт практически не выполняет свою функцию, и Тони показывает, что именно нужно исправить. Разделы: 0:00 Лучший способ бинтовать руки для бокса 1:23 Какие бинты для рук использовать и чего избегать 2:03 Инструкция по боксерским бинтам для рук - набивка для защиты костяшек пальцев 2:44 Ошибка, которую чаще всего допускают новички при бинтовании рук 3:07 Бинтование запястья и большого пальца 4:21 Бинтование между пальцами 5:33 Завершение и закрепление бинта 6:09 Как закрепить липучку, не начиная заново 6:34 Как держать ладонь открытой и почему это важно 7:07 Использование спортивного пластыря для дополнительной защиты МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: Подписывайтесь на меня в Instagram:   / tony_jeffries   Подписывайтесь на мой канал YouTube: https://www.youtube.com/tonyjeffries1... Электронная почта для деловых запросов: Tonyjeffries@gmail.com Меня зовут Тони Джеффрис, бронзовый призер Олимпийских игр и бывший непобежденный профессиональный боксер. Я владелец Master Boxing, где я помогаю вам вывести бокс на новый уровень. #бокс #бинтыдлярук