Возвращение к тренировкам после небольшой паузы

Советы по калистенике и силовым тренировкам с собственным весом для спортсменов старшего возраста. Это короткое видео, чтобы сообщить людям, что, хотя я и не на 100% восстановился, я, по крайней мере, вернулся в строй. Я расскажу о некоторых моментах моего восстановления после операции на плече и о том, как я тренируюсь сейчас. Содержание видео: 0:00 – Вступление 1:18 – Краткий обзор моих травм и операции 1:42 – Реабилитация и восстановление 2:54 – Силовые тренировки 3:57 – Жонглирование 4:42 – Заключение и благодарности Хэштеги: #СпортсменСтаршегоВозраста #В формеЗа50 #СтареющийСпортсмен #Калистеника #СиловыеТренировкиССобственнымВесами #ВращательнаяМасштаб #Операция #Реабилитация #СпортивнаяТравма #Бицепс #РазрывСухожилия