10 Min Joga Sustingusiai Nugarai (Saulės Pasveikinimas)

10 minučių joga ir Saulės pasveikinimas (Sun Salutation), specialiai pritaikytas išjudinti sustingusią nugarą, atverti krūtinę ir atpalaiduoti įsitempusius klubus po ilgo sėdėjimo ar intensyvių treniruočių. ​Ši trumpa ir efektyvi praktika puikiai tinka ryte po pabudimo arba kaip pertrauka dienos metu, kai jaučiate įtampą apatinėje nugaros dalyje ar pečiuose. Atsakomybės atsisakymas Prieš pradėdami bet kokią jogos ar mankštos praktiką, rekomenduojama pasikonsultuoti su savo gydytoju. Visi fiziniai pratimai gali kelti traumų ar diskomforto riziką. Dalyvaudami praktikoje prisiimate atsakomybę už savo sveikatą ir sutinkate judėti savo rizika, atsižvelgdami į kūno ribas ir nutraukdami pratimus, jei jaučiate skausmą. Ši informacija nepakeičia profesionalios medicininės konsultacijos ar priežiūros.​ #joga #saulespasveikinimas #rytojoga #nugarosskausmas #mobilumas #sunsalutations