Verlass Dich nicht, wenn Deine Symptome stark werden.

Wenn Symptome stark werden, passiert oft etwas fast automatisch: Wir wollen weg von dem, was gerade da ist. Wir suchen nach Antworten, schauen noch ein Video, versuchen unsere Gedanken zu verändern, lenken uns ab oder geraten erneut in die endlose Beschäftigung mit unseren Symptomen. Doch was wäre, wenn es in diesen Momenten gar nicht darum geht, die perfekte Lösung zu finden? In diesem Video spreche ich darüber, was es bedeuten kann, Dich gerade dann nicht selbst zu verlassen, wenn es unangenehm wird. Nicht indem Du alles aushältst oder Dich zwingst, Deine Symptome zu fühlen. Sondern indem Du beginnst wahrzunehmen, welche alten Mechanismen anspringen und wo vielleicht ein kleiner anderer Schritt möglich wird. Manchmal ist dieser Schritt erstaunlich unspektakulär: einen Tee kochen, kurz nach draußen gehen, etwas Alltägliches tun oder einfach nicht noch der nächsten vermeintlichen Antwort hinterherlaufen. Es geht nicht darum, Deine Gedanken zu besiegen oder Symptome wegzumachen. Es geht darum, Stück für Stück wieder zu entdecken: Auch wenn es gerade laut in mir ist, kann ich bei mir bleiben und handlungsfähig sein. Für weiteres Interesse an einem Coaching oder der Online-Gruppe schreib mir gerne eine Nachricht: www.alexandertechnik-lehrer-berlin.de #ChronischeSymptome #Nervensystem #Selbstregulation #Gedankenkreisen #LongCovid #MECFS #Selbstwahrnehmung #Heilungsweg #BeiDirBleiben #Symptomspirale