exercise after acl surgery | exercises for knee pain malayalam

exercise after acl surgery | knee pain exercises | hamstring strengthening exercises ACL repair surgery ക്ക് ശേഷം വളരെ common ആയി ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. കാൽ മുട്ടിലുള്ള muscle weakness , ഇതിൽ അധികം ആരും ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്ന ഒന്നാണ് hamstring muscle weakness. Hamstrings എന്നാൽ കാലിന്റെ തുടയുടെ പുറകിലുള്ള group of muscles ആണ് . ACL Reconstruction നു ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന Hamstring muscle weakness ഉം , ഇത് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും , hamstring muscle strengthening exercises ഉം ആണ് ഈ video ൽ explain ചെയ്തിരിക്കുന്നത് . ACL Rehabilitation protocol നെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ video മുഴുവനായും കാണുക . Weight Cuffs for strength training https://amzn.to/3BoS2Y4 Theraband/ Exercise Band for strengthening https://amzn.to/2Ttoh7y Saudi Arabia Ice Pack https://amzn.to/2UuJDSB Crepe Bandage https://amzn.to/2Ts8mpR Weight cuff / Sand bag (for strengthening) https://amzn.to/3Brgicl Do like, share and forward your questions to; Instagram: #walkinphysiotherapy Email:walkinphysiotherapy@gmail.com Facebook:   / walkinphysiotherapy   Telegram: #walkinphysiotherapy