Я прошла 10 недель тренировок по анализу вариабельности сердечного ритма: вот что произошло.
Dr. Yusef
0:00 / 0:00
Я прошла 10 недель тренировок по анализу вариабельности сердечного ритма: вот что произошло.
5 464 просмотра · 9 месяцев назад
Dr. Yusef
13,5 тыс. подписчиков
5 464 просмотра · 9 месяцев назад
Упомянутые источники:
Лия Лагос - Сердце, дыхание, разум
Институт Heartmath
Датис Харазиан - Подробное изучение блуждающего нерва
Кольцо Ultrahuman http://ultrahuman.com/propanefitness
Кольцо Circul
Приложение Yudemon HRV
Exist.io
00:00:00 - Введение
00:03:02 - Понимание вариабельности сердечного ритма
00:05:48 - Резонансное дыхание
00:08:32 - Была ли эффективна тренировка вариабельности сердечного ритма?
00:11:22 - Инструменты отслеживания
00:14:12 - Советы и рекомендации
