Бег глазами врача-ультрамарафонца | Юрий Строфилов, Анна Иогансен, Сергей Налькин

https://stro.coffee/ Кофе от Юрия Строфилова. One coffee. The whole distance. 02:38 Кто такой Сергей Налькин 04:17 Бегать надо не всем, а силовые нужны всем 10:48 Светофор боли: когда пора к врачу 19:58 Карбоновые кроссовки и 5 месяцев без бега 26:03 Сон, еда и стресс как причины травм 46:21 Ягодица Юрия и пропущенная Валенсия 57:54 Лёд, таблетки и растяжка: что работает 1:05:53 Стоит ли менять технику бега 1:14:32 Когда сходить с дистанции, а когда терпеть Как бегать без травм? Никак 😅 Невролог и ультрамарафонец Сергей Налькин в гостях у Юрия Строфилова и Анны Иогансен. Говорим о том, когда боль — норма, а когда пора к врачу, и о мифах про лёд, растяжку и технику бега. Врач Сергей Налькин в тг: ‪@Garland406‬ В инстаграм: doctor.nalkin Канал Анны в телеграм: https://t.me/annarunning/ Инстаграм: / psychology_of_running Тренироваться у Анны: https://s10.run/profile?1000011829 Эксклюзивный контент от Юрия Строфилова в клубе Solo: https://s10.run/solo Телеграм-канал Юрия Строфилова: https://t.me/s10run Платформа для тренировок Юрия Строфилова: https://s10.run Сообщество VK: https://vk.com/s10ruun Инстаграм S10.Run: / s10run Инстаграм Юрия Строфилова: / strofilov Выбрать себе тренера на платформе S10.Run: https://s10.run/trainerlist Тренироваться самостоятельно без тренера на платформе S10.Run: https://s10.run/solo Школа тренеров S10.Run: https://school.s10.run/kurstg #бег #марафон #спорт #психология #силаволи #травмы #травмывбеге#самоконтроль #мотивация #наука #здоровье #бегун #АннаИогансен #S10Run#ЮрийСтрофилов